秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，這主要是隨著氣溫下降，室內(nèi)外溫差較大，人們在戶外停留時(shí)間減少，加之室內(nèi)門窗緊閉，空氣流通不良，致使室內(nèi)空氣污濁，這些因素都為病毒、細(xì)菌的繁殖和傳播創(chuàng)造了良好條件，很容易造成呼吸道傳染病的發(fā)生與流行。學(xué)校是人群高度密集的場所，如何有效防控呼吸道傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行呢？現(xiàn)介紹一些防病知識(shí)以幫助大家遠(yuǎn)離疾病，健康的學(xué)習(xí)和生活。
一、常見的秋冬季呼吸道傳染病
常見的呼吸道傳染病有流感、肺結(jié)核、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等，均以空氣飛沫傳播為主。
1.流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發(fā)病前的最初三天，傳染性最強(qiáng)。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播。主要表現(xiàn)為起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
2.肺結(jié)核:是由結(jié)核分枝桿菌引發(fā)的肺部感染性疾病。傳染源主要是排菌的肺結(jié)核患者，通過呼吸道傳播。并非所有傳染源接觸者都可能被感染，被感染者也并不一定都發(fā)病。只有在機(jī)體免疫力下降時(shí)才發(fā)病。其主要臨床表現(xiàn)是: 低熱、盜汗、咳嗽、咯血、乏力、消瘦等。若出現(xiàn)上述癥狀，請及時(shí)到醫(yī)院診治。
二、主要預(yù)防措施及自我保健方法：
1.積極學(xué)習(xí)了解衛(wèi)生防病知識(shí)，樹立傳染病的防病意識(shí)。
2.注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3.凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時(shí)一定要把門窗打開，讓陽光充分照射，亦可用食醋熏蒸房間。
4.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，忌煙酒。
5.進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、晨跑、散步、太極拳等，平時(shí)增加戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
6.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以防傳染他人。
7.免疫防預(yù)。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、流腦等。
8.疾病流行季節(jié),盡量減少到人多的公共場所,更不要到傳染病患者聚集的場所。
9.疾病流行時(shí),適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥。
10.早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事,更不能自行服藥。
天氣轉(zhuǎn)涼，校衛(wèi)生所溫馨提醒廣大師生，采取有效的防預(yù)措施，科學(xué)的自我保健方法是預(yù)防疾病發(fā)生的有效辦法，只有修好自身的萬里長城，方可健康快樂的過好每一天。
